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Atemtherapie

(Sauerstoff unsere Energiequelle Nummer 1)

Die Quellen im Überblick >>

Sie atmen, ohne nachzudenken. Etwa 18 Mal in der Minute, 1.080 Mal in der Stunde, rund 26.000 Atemzüge tun Sie an einem Tag. Aber haben Sie schon einmal wirklich über Ihren Atem nachgedacht?

Wahrscheinlich nicht, deshalb nehmen Sie sich erst einmal Zeit für folgende Fragen:

  • Atmen Sie überwiegend in die Brust?
  • Atmen Sie flach und schnell?
  • Werden Sie rasch müde?
  • Wachen Sie morgens oft müde auf?
  • Haben Sie manchmal das Gefühl, nicht richtig Luft zu bekommen?
  • Geraten Sie schnell außer Atem?
  • Atmen Sie öfter als 15 Mal in der Minute, wenn Sie sich in Ruhe befinden?


Wenn Sie mehr als eine Frage mit “Ja” beantwortet haben, ist es Zeit, Ihrem Atem mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

Es kann sein, dass Sie nur verbrauchte Luft zwischen den Atemwegen hin und her schieben, statt Ihre Lungen und Ihren Blutkreislauf mit neuem Sauerstoff zu versorgen.

Das beeinträchtigt den Zellstoffwechsel und das Immunsystem. Die Folgen sind Anfälligkeit für Krankheit. Unwohlsein, Müdigkeit, Kraft- und Lustlosigkeit können ursächlich für schleichenden Luftmangel, Atemlosigkeit und schlechte Atemgewohnheiten sein.

Befreien Sie Ihren Atem – das steigert Ihre Lebenslust!

Ihre Atmung ist die Brücke zwischen Außenwelt und Innenwelt!

Quelle: von Sylvia Schneider, Chefredakteurin von "Gesundheit für Frauen"

Wir kennen alle die „dicke Luft“, „..die Spannung, die in der Luft liegt..“, die „Ohren, die wir auf Durchzug stellen..“, der „Atem, der uns stockt“ und die „Luft, die uns ausgeht“. Diese Erfahrungen zeigen , dass unsere Atmung die Brücke bildet vom körperlichen Luftholen zum geistig-seelischen
Luftholen. Wir holen Luft für Körper, Geist und Seele.

Richtiges Atmen sorgt automatisch für eine gute Körperhaltung!

Beachten Sie meine Kursangebote. (Atemkurse und Atemworkshops und Einzelberatungen)